Té verde para adelgazar!

Pues si, ya se que he hablado varias veces del tema, pero he leído un artículo en La Guía de las vitaminas que me ha parecido interesante porque resume todas las propiedades del té verde:

Primero habla de qué contiene el té verde, sus propiedades quemagrasas y luego cómo tomarlo. Me ha parecido interesante de cara a la operación bikini! ;-D

¿Qué contiene el té verde?

• Contiene aminoácidos, entre los que destacan, la histidina, teanina, niacina, arginina, valina.
• Tiene alcaloides (cafeína, teina)
• Contiene una gran variedad de ácidos como el ácido ascórbico (vitamina C), nicótico, cafeico, salicílico.
• Tiene sales minerales y destacan el potasio, fósforo, magnesio.
• Esta infusión esta considerada como antioxidante por su alto contenido de polifenoles, principalmente del tipo de catequinas.
• Contiene unas sustancias llamadas taninos y éstos incrementan la acción antioxidante de éste haciéndolo muy potente.
• Tiene vitaminas B, C, y E

Propiedades quemadoras de grasa del té verde

Se adjudica esta propiedad a su contenido de catequinas, aumentando el tiempo de acción de la noradrenalina actuando sobre adipocitos y de esta forma se presenta la termogénesis y la oxidación de grasas, además contiene cafeína y ésta puede llegar a  aumentar el gasto calórico. Se aconseja preparar la infusión  con las hojas de la planta, colocando 5g y dejando reposar por 10 minutos en agua tibia, no se recomienda tomar el té verde muy caliente ya que se puede oxidar.

Como tomar el té verde para adelgazar
Para poder ver resultados positivos se deben tomar de tres a cuatro tazas de té después de cada tiempo de comida. También se puede hacer en bebida fría hecho con té verde en polvo. Personas embarazadas o en lactancia, no deben consumirlo, por la cafeína que contiene, personas con problemas cardiacos, alteraciones nerviosas. Consultar al médico en caso de estar tomando medicamentos o si se padece alguna enfermedad.

Podéis ver el artículo completo aquí

11 beneficios del té verde

Sigo una web muy interesante que se llama La guia de las vitaminas, que os recomiendo pues da buenos consejos sobre salud y sobre remedios naturales y/o caseros.

Allí he leído algunos artículos sobre las propiedades del té y concretamente, me quedo con un resumen que habla de los 11 beneficios del té verde.

1. Mejora las funciones renales
2. Limpia el paladar
3. Remedio contra las indigestiones
4. Esta asociado a la reducción del riesgo de varios cánceres incluyendo: cáncer de piel, mama, pulmón, colon, esófago y vejiga
5. Prepara el cerebro para el aprendizaje
6. En forma de vaporizaciones sobre la piel, ayuda contra las irritaciones
7. Reduce el riesgo de un infarto al miocardio
8. Bloquean la oxidación del colesterol LDL, lo que ayuda a que no se tapen tus arterias
9. Aumenta el colesterol bueno el HDL Mejora la función de las arterias.
10. Como tónico astringente antiacné, y en cataplasmas,
11. Se asociado a la reducción de la fiebre siempre que sea aplicado sobre el abdomen y las axilas.

Puedes leer el articulo completo en:

http://laguiadelasvitaminas.com/propiedades-del-te-verde

Bueno, pues como para no tomar té verde!!!!

Septiembre: depurar los excesos del verano

Como es lógico, durante los meses de verano, entre tapas, helados, comer fuera de horas, etc... hemos cometido bastantes excesos, y, aunque esto no se haya traducido en un incremento de kilos en todos los casos, sí que puede hacer que el cuerpo se resienta. Para ello, como ya he comentado alguna vez la mejor receta es:

Tomar 3 tazas de té rojo pu-erh (pero del bueno) con un poco de limón (desintoxicante), durante un par de semanas. El té rojo, mezclado con el limón, es depurativo y ayuda al organismo a "volver a la normalidad"... :-)

Además de ser depurativo, este tipo de té rojo, ayuda a disminuir los niveles de grasa corporal. Se pueden tomar las tazas en cualquier momento del día, pero la última, que no vaya más allá de las 6 o las 7 de la tarde, porque recordemos que lleva teína y podría interferir en el sueño.

Yo me pongo a ello ahora mismo!

Foto sacada de http://laguiadelasvitaminas.com/propiedades-del-te-rojo/ donde también podéis consultar interesantes posts sobre el té rojo y otros...